Kolena, kolena… Video o tom, jak je kolenní kloub komplikovaná a dokonale navržená struktura, jste mohli vidět v jednom z mých nedávných příspěvků. Teď se podívejte na obrázek dole. Vidíte se v něm? Pokud nevíte, často se stačí podívat na nějakou fotku, kde člověk hází sýr do objektivu a nevnímá, jak vlastně stojí. Hyperextendované koleno, […]

Existuje jedno držení těla nebo jedno provedení cviku? Dá se vše napravit a upravit stejně? Podívejte se na obrázek. Dvě skutečné pánve, dvě skutečné stehenní kosti. A mezi nimi celá řada rozdílů. Jedna pánev umožní rozsahy v kyčelním kloubu, druhá ne. Jedna kost bude mít větší % možnost zlomeniny krčku, než druhá. Tipněte proč. V […]

Letní poporodní kurzy skončily na začátku září a ačkoliv jsem tyto turnusy trošičku poupravil co se týče výběru cviků, posloupnosti a celkové organizace, potvrdilo se, že to byl dobrý krok. Fotky níže jsou od inkognito klientky P., která po 10 týdnech usilovného snažení, dosáhla skvělých výsledků! Ptáte se jak? Odpovídám: Bez jediné sklapovačky, bez jediné […]

Poté, co se podařilo střelhbitě obsadit kurz Zdravá záda, budou brzy na řadě kurzy ZDRAVOTNÍHO POPORODNÍHO CVIČENÍ. Tentokráte ve variantách ÚROVEŇ 1 a ÚROVEŇ 2. Do 2ky je možné se přihlásit pouze, pokud jste již absolvovaly jeden z mých poporodních kurzů předchozích. Těšit se můžete na opáčko, ale hlavně na nové cviky. Méně povídání, více […]

Od 11.9. 2018 bude v Ústí nad Labem ve studiu YOGAMO opět probíhat dnes již tradiční kurz ZDRAVÁ ZÁDA pod mým vedením. Setkávat se budeme vždy v úterý od 18:00 v uzavřené skupině deseti účastníků. Veškeré informace naleznete v sekci KURZY Těším se na Vás! 🙂  

V pátek 22.6. byly oficiálně ukončeny jarní turnusy zdravotních poporodních kurzů a opět jsem se společně s účastnicemi dočkal krásných výsledků. Co je na kurzech skvělé je to, že je nelze obalamutit. Zlepšení se dá za ty dva měsíce a kousek garantovat a fotografie a zpětné vazby tuto teorii jen potvrzují. Je k tomu ale […]

Hvězdné datum: 23.5. 2018 Zítra, tedy 24.5. 2018 tomu bude přesně rok, co jsem se začal učit olympijské vzpírání. Sport skládající se ze dvou technicky-silových disciplín “TRH” a “NADHOZ”. Odmala mě bavila výbušnost, rychlost, trocha riskování, možná nebezpečí. Skákal jsem ze skály na skálu, válel sudy ze všeho možného, lozil do oken i do korun […]

V neděli 17.3. 2018 byl ukončen první z kurzů zdravotního poporodního cvičení v tomto roce.  Jako muž mám nevýhodu v tom, že se ke mně, zcela pochopitelně, fotografie před/po dostávají velice zřídka. O to větší byla moje radost, když se ve zpětných vazbách od maminek, které pomalu začínají přistávat v mém mailu, dvě fotografická srovnání […]

Hned na začátku článku je třeba zmínit, že se bude lišit přístup a myšlení profesionálních sportovců a lidí, kteří sportují na vrcholové úrovni a lidí, kteří sportují pro radost nebo rekreačně. Těchto několik řádku bude věnováno spíše té většině z nás, pro které je sport „jen“ koníček. Jako první vám ale představím příklad z NBA, […]

Hned na začátku musím říct, že ač můj report bude znít, jako kdyby šlo o mistrovství světa, ve skutečnosti mé první závody proběhly v rámci malého přeboru vzpěračského oddílu TJ BOHEMIANS. Mé umístění tedy není součástí nějakých žebříčků ani nejde o významnou událost a sešlost světové špičky. Spíše to bylo setkání přátel z oddílu a […]