Víte, Být zdraví, pohybliví a tak nějak fungující, to by měla být NORMA, ve které bychom se měli snažit žít den co den.Naše nároky na tělo a ZDRAVÍ jsou často EXTRÉMNĚ malé a laťku máme nastavenou proklatě nízko, stačí často jen přežít další den a ne ho žít a užít!Když se tato mentalita změní a […]
O DIASTÁZE A STRACHU Z POHYBU
Před pár dny jsem mluvil se svojí klientkou, která řešila diastázu. Prošla mým poporodním kurzem a doma stále cvičí. Nyní cítí, že se potřebuje vybít, vyplavit endorfiny, což při cvičení z kurzu jednoduše nejde, je přeci jen koncipován jinak a jeho cíl je taktéž jiný.Zmínila se, že jí nejvíc ze všeho dřív bavil jumping (cvičení […]
DÍTĚ, VÝVOJ, SED ANEB PROČ NEPOSPÍCHAT
Kontroverzní témata, to je moje a po včerejší příjemné debatě o výše zmíněném s jednou z mých klientek se vrhám do rozebrání jednoho z těch, které dnešní společnost polarizují skoro nejvíc. Dříve, než se pustím do obhajoby přirozeného vývoje dítěte, dovolte mi sdílet ZÁSADNÍ body, které nám ulehčí případnou pozdější debatu:1. Jsem si vědom toho, že […]
Pohyb NENÍ věda.
„UNAGI is a state of total awarness!“ – Ross GellerNějací fanoušci Přátel? 🙂 Kdo mě už trochu znáte, víte, že si občas…občas někdy poměrně často rád píchnu do „vosího hnízda“. Nedělám to nějak záměrně provokatérsky, ale čas od času si ve jménu debaty zahraju na ďáblova advokáta a podívám se na věc trochu z jiného úhlu […]
Co je to propriocepce a jak souvisí s moderní obuví?
Propriocepce je zjednodušeně způsob, jak naše tělo určuje, kde se nalézá v prostoru. Náš mozek neustále vyhodnocuje, co se s námi děje, kde je těžiště, kde jsou klouby a v jaké jsou pozici a co má dělat, aby se udrželo v rovnováze.Je to spletitá síť funkcí zahrnující muskuloskeletální (svaly a kosti), ale i nervový systém a […]
Držení těla a hyperextenze kolen
Kolena, kolena… Video o tom, jak je kolenní kloub komplikovaná a dokonale navržená struktura, jste mohli vidět v jednom z mých nedávných příspěvků. Teď se podívejte na obrázek dole. Vidíte se v něm? Pokud nevíte, často se stačí podívat na nějakou fotku, kde člověk hází sýr do objektivu a nevnímá, jak vlastně stojí. Hyperextendované koleno, […]
Jsme si všichni pohybově rovni?
Existuje jedno držení těla nebo jedno provedení cviku? Dá se vše napravit a upravit stejně? Podívejte se na obrázek. Dvě skutečné pánve, dvě skutečné stehenní kosti. A mezi nimi celá řada rozdílů. Jedna pánev umožní rozsahy v kyčelním kloubu, druhá ne. Jedna kost bude mít větší % možnost zlomeniny krčku, než druhá. Tipněte proč. V […]
Letní poporodní kurzy – PŘED/PO
Letní poporodní kurzy skončily na začátku září a ačkoliv jsem tyto turnusy trošičku poupravil co se týče výběru cviků, posloupnosti a celkové organizace, potvrdilo se, že to byl dobrý krok. Fotky níže jsou od inkognito klientky P., která po 10 týdnech usilovného snažení, dosáhla skvělých výsledků! Ptáte se jak? Odpovídám: Bez jediné sklapovačky, bez jediné […]
ZDRAVOTNÍ POPORODNÍ KURZY – REGISTRAČNÍ INFO
Poté, co se podařilo střelhbitě obsadit kurz Zdravá záda, budou brzy na řadě kurzy ZDRAVOTNÍHO POPORODNÍHO CVIČENÍ. Tentokráte ve variantách ÚROVEŇ 1 a ÚROVEŇ 2. Do 2ky je možné se přihlásit pouze, pokud jste již absolvovaly jeden z mých poporodních kurzů předchozích. Těšit se můžete na opáčko, ale hlavně na nové cviky. Méně povídání, více […]
PODZIMNÍ ZDRAVÁ ZÁDA – REGISTRACE ZAHÁJENY
Od 11.9. 2018 bude v Ústí nad Labem ve studiu YOGAMO opět probíhat dnes již tradiční kurz ZDRAVÁ ZÁDA pod mým vedením. Setkávat se budeme vždy v úterý od 18:00 v uzavřené skupině deseti účastníků. Veškeré informace naleznete v sekci KURZY Těším se na Vás! 🙂