V neděli 17.3. 2018 byl ukončen první z kurzů zdravotního poporodního cvičení v tomto roce.  Jako muž mám nevýhodu v tom, že se ke mně, zcela pochopitelně, fotografie před/po dostávají velice zřídka. O to větší byla moje radost, když se ve zpětných vazbách od maminek, které pomalu začínají přistávat v mém mailu, dvě fotografická srovnání […]

Hned na začátku článku je třeba zmínit, že se bude lišit přístup a myšlení profesionálních sportovců a lidí, kteří sportují na vrcholové úrovni a lidí, kteří sportují pro radost nebo rekreačně. Těchto několik řádku bude věnováno spíše té většině z nás, pro které je sport „jen“ koníček. Jako první vám ale představím příklad z NBA, […]

Hned na začátku musím říct, že ač můj report bude znít, jako kdyby šlo o mistrovství světa, ve skutečnosti mé první závody proběhly v rámci malého přeboru vzpěračského oddílu TJ BOHEMIANS. Mé umístění tedy není součástí nějakých žebříčků ani nejde o významnou událost a sešlost světové špičky. Spíše to bylo setkání přátel z oddílu a […]

        VS       Klienti se mě poměrně často ptají a chtějí ujistit, že cvičební nebo jiné pohybové aktivity, které dělají mimo individuální nebo skupinové lekce se mnou, jsou správné. Ptají se, jestli mohou jít na kolo nebo jestli lyže neškodí kolenům. Když jsem ve světě zdravotního cvičení začínal, byl jsem […]

(Původní článek pro www.cviq.cz) Ve světě, kdy pozornost profesionálů právem čím dál, tím víc směřuje k problematice bolesti zad, pánevního dna, chodidel a dalších neduhů sedavé generace, může být tématika olympijského vzpírání vnímána se zamračeným obočím jako omyl. Do jisté míry souhlasím, ale i přesto je cílem tohoto článku zejména na tento “omyl“ poskytnout trochu jiný, […]

  Poté, co jsem v IQ Pohyb centrum před lety zkusil lekci Spine corrector, přemýšlel jsem nad tím, že si ho pořídím. Není to levná „sranda“, takže to přeci jen chviličku trvalo, ale od včerejšího dne jsem jeho hrdým majitelem. Na této Pilates pomůcce lze provádět cviky vycházející z Pilates matwork, tedy z klasického cvičení na […]

BALANČNÍ POMŮCKY aneb VŠE má svá pro a proti. (psáno 13. ledna 2016) Dřív, než se pustím do vysvětlení svého postoje na danou tematiku bych rád upozornil, že mne k napsání tohoto článku inspirovalo video Toma Purvise, které přiložím na konec. Tom Purvis je jedním z TOP fitness profesionálů, fyzioterapeut, lektor a školitel trenérů. A […]

Včera jsem se poprvé sešel s účastnicemi nedělního kurzu Zdravotního poporodního cvičení. V plánu bylo se seznámit a představit v krátké přednášce náplň kurzu a základní problematiku pohybu po porodu. V 55 minutách bylo řečeno opravdu mnoho. Však ono tím ženské tělo během těhotenství také hodně projde a proto je třeba se mu posléze věnovat […]

První kurz tohoto roku jsem dnes v 19:15 odstartoval s devíti z deseti účastníků (jedna absence) v AZ Relax clubu na Klíši v Ústí nad Labem. Jako vždy se začínalo seznámením nejen se cvičenci a jejich motivacemi, ale i s obsahem kurzu a jeho mantrou, kterou jsou otázky CO CVIČIT? JAK TO CVIČIT? PROČ TO […]

Příspěvky snad budou přibývat, v tuto chvíli je asi nejdůležitější řict, že jsou stránky stále ve fázi, kdy se učím je tvořit, tedy zdaleka od dokončení. Snad budu mít trpělivosti s jejich výrobou stejně, jako se svými klienty. Existují i kurzy sebeovládání?  😀 Uvidíme a uvidíte.