Poporodní kurzy JARO – PŘED/PO

V pátek 22.6. byly oficiálně ukončeny jarní turnusy zdravotních poporodních kurzů a opět jsem se společně s účastnicemi dočkal krásných výsledků. Co je na kurzech skvělé je to, že je nelze obalamutit. Zlepšení se dá za ty dva měsíce a kousek garantovat a fotografie a zpětné vazby tuto teorii jen potvrzují. Je k tomu ale […]

365 DNÍ TRÉNINKU OLYMPIJSKÉHO VZPÍRÁNÍ

Hvězdné datum: 23.5. 2018 Zítra, tedy 24.5. 2018 tomu bude přesně rok, co jsem se začal učit olympijské vzpírání. Sport skládající se ze dvou technicky-silových disciplín “TRH” a “NADHOZ”. Odmala mě bavila výbušnost, rychlost, trocha riskování, možná nebezpečí. Skákal jsem ze skály na skálu, válel sudy ze všeho možného, lozil do oken i do korun […]

Poporodní kurzy ZIMA – Srovnání před a po.

V neděli 17.3. 2018 byl ukončen první z kurzů zdravotního poporodního cvičení v tomto roce.  Jako muž mám nevýhodu v tom, že se ke mně, zcela pochopitelně, fotografie před/po dostávají velice zřídka. O to větší byla moje radost, když se ve zpětných vazbách od maminek, které pomalu začínají přistávat v mém mailu, dvě fotografická srovnání […]

Proč to NENÍ jenom v hlavě?

Hned na začátku článku je třeba zmínit, že se bude lišit přístup a myšlení profesionálních sportovců a lidí, kteří sportují na vrcholové úrovni a lidí, kteří sportují pro radost nebo rekreačně. Těchto několik řádku bude věnováno spíše té většině z nás, pro které je sport „jen“ koníček. Jako první vám ale představím příklad z NBA, […]

Mé první vzpěračské závody – REPORT

Hned na začátku musím říct, že ač můj report bude znít, jako kdyby šlo o mistrovství světa, ve skutečnosti mé první závody proběhly v rámci malého přeboru vzpěračského oddílu TJ BOHEMIANS. Mé umístění tedy není součástí nějakých žebříčků ani nejde o významnou událost a sešlost světové špičky. Spíše to bylo setkání přátel z oddílu a […]

Olympijské vzpírání aneb, činka v ruce neznamená, že je vše špatně.

(Původní článek pro www.cviq.cz) Ve světě, kdy pozornost profesionálů právem čím dál, tím víc směřuje k problematice bolesti zad, pánevního dna, chodidel a dalších neduhů sedavé generace, může být tématika olympijského vzpírání vnímána se zamračeným obočím jako omyl. Do jisté míry souhlasím, ale i přesto je cílem tohoto článku zejména na tento “omyl“ poskytnout trochu jiný, […]

Pilates Arc Barrel/ Spine corrector – Konečně u mě !

  Poté, co jsem v IQ Pohyb centrum před lety zkusil lekci Spine corrector, přemýšlel jsem nad tím, že si ho pořídím. Není to levná „sranda“, takže to přeci jen chviličku trvalo, ale od včerejšího dne jsem jeho hrdým majitelem. Na této Pilates pomůcce lze provádět cviky vycházející z Pilates matwork, tedy z klasického cvičení na […]

Cvičení na nestabilních plochách

BALANČNÍ POMŮCKY aneb VŠE má svá pro a proti. (psáno 13. ledna 2016) Dřív, než se pustím do vysvětlení svého postoje na danou tematiku bych rád upozornil, že mne k napsání tohoto článku inspirovalo video Toma Purvise, které přiložím na konec. Tom Purvis je jedním z TOP fitness profesionálů, fyzioterapeut, lektor a školitel trenérů. A […]

Start kurzu Zdravotního poporodního cvičení

Včera jsem se poprvé sešel s účastnicemi nedělního kurzu Zdravotního poporodního cvičení. V plánu bylo se seznámit a představit v krátké přednášce náplň kurzu a základní problematiku pohybu po porodu. V 55 minutách bylo řečeno opravdu mnoho. Však ono tím ženské tělo během těhotenství také hodně projde a proto je třeba se mu posléze věnovat […]