Včera jsem se poprvé sešel s účastnicemi nedělního kurzu Zdravotního poporodního cvičení. V plánu bylo se seznámit a představit v krátké přednášce náplň kurzu a základní problematiku pohybu po porodu. V 55 minutách bylo řečeno opravdu mnoho. Však ono tím ženské tělo během těhotenství také hodně projde a proto je třeba se mu posléze věnovat s o to větší pečlivostí. Zkusili jsme si, jak těžké je si vůbec stabilizovaně lehnout a připravit tělo pro cvičení. Z lehu se tak stal cvik, který už musí na příští lekci všechny zúčastněné ovládat, protože v něm to vše začne. Čeká nás mobilizace pánve a základní aktivace pánevního dna. MŠ